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一天三餐只喝酸奶减肥有没有效果?

一天三餐只喝酸奶减肥有效果,但是对身体的损害更大,这种减肥方法不科学。 科学减肥法: 最佳食用量:每天1到3杯低脂或脱脂酸奶 最好在饭后两小时再喝,空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保舰促进消...

饭还是要吃的,光喝酸奶怎么行呢? 你仔细看看这个。我很辛苦弄到!酸奶的减肥原理在于它含有大量的活性乳酸菌,能够有效调节体内的菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,而长期便秘和体重的增加是有很深的关联。 而且酸奶还有比较强的饱腹感...

对身体不好,酸奶无法提供你身体需要的所有营养。晚上少吃点,多吃些青菜。平时运动多些就好

一日三餐喝酸奶和茶可以减肥。 酸奶含有丰富的钙和蛋白质,它能很好地为人提供营养物质。同时酸奶是可以减肥的,这是因为酸奶能畅通人们的肠道,清理肠道的垃圾,这有利于促进消化和吸收,它还有一个重要的功能就是能分解人身体上的脂肪,促进脂...

很不好,,Ծ^Ծ,,

你的方法不科学,小肚子没了少的不是脂肪而是你肠胃里的食物排空了,你这样每天喝酸奶营养失衡很容易脱发

显然不能,酸奶和红糖糖分高,热量大,喝一点都等于吃了一个馒头了,能减肥才怪。 想减肥的话建议你: 1、绝对不能节食,这样对你的身体没有好处。零食的话,不是不能吃,而是要控制量,如果是面包蛋糕一类,你可以当成一顿饭来吃。晚饭最好少吃...

比如说我。。。这不是一般的伤害,特大的伤害! 我就这么做,结果。。。现在胃非常娇气,一不小心吃多了,就开始胀气难受甚至呼吸都困难。周边好多人都因为胃溃疡胃癌生病的生病,走的走。 要节食减肥,三餐应该定时,原来吃十分饱,现在就八分...

看个人体质吧你那样可能最后会少5到10斤左右,但是可能会造成营养不良你身体不一定能受得了,减肥应该饮食和运动相结合,不能一味的用极端方法,最后就算能减下去也会对身体有伤害,而且还会回弹

你好,向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在...

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