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橘子和橙子的营养价值相同吗?

橙子和橘子的营养价值相似,区别在于食用功效各有不同。 甜橙成熟后变成黄色果肉,酸甜适度,汁多,富有香气,是人们喜欢吃的水果之一。甜橙的可食部分为74%,含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、维生素、钙、镁、铁...

你好!基本一样 都是维生素含量高的水果 !!! 橙:含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高。果实还含维生素P,具极高的医药价值。 柚子:营养分析 1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有...

首先肯定的一点是不一样 吃橘子过多引起结石 橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化...

橙子是一种芸香科柑橘,属于常绿乔木。是最具有代表性的柑橘类果树。包括甜橙和酸橙两个基本种。枝条具刺。叶长椭圆形,叶柄长,翼叶发达。花单生、丛生或呈总状花序,白色,具反卷性。种子长椭圆形或卵圆形,表面具棱纹。橙子又称黄果。原产中...

丑橘与橘子的营养价值是不完全相同的。 丑橘的主要营养成分,它的维生素C 的含量是50mg/100g。经过比较发现,丑橘的维生素C含量在同类水果中来说真不算低,普通橘子的维生素C含量大约28mg/100g。所以,从维生素C的含量来看,它们的营养价值是不...

柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹性,使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子,可避免皮肤受到日光过多伤害。 维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环,...

红心橙子的营养价值更高,质量更好,对人体帮助更多;有助于人体吸收果实的有效元素和有效成分。

橙子营养高。 保健功能 《医方摘要》)每天吃一个橙子,可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半,这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现,每天吃柑橘类水果,还可以使中风的发生率降低19%。...

橙子的营养成分: 每100克可食部分中含有: 蛋白质 0.6克, 脂肪 0.1克, 碳水化合物 9克, 钙 26毫克, 磷 15毫克, 铁 0.2毫克, 胡萝卜素 0.11毫克, 维生素B1 0.08毫克, 维生素B2 0.03毫克, 烟酸 0.2毫克, 维生素C 49毫克, 其中维生素C...

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