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400米跑步 成绩表

根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中“田径运动员技术等级标准”规定,400米的各级运动员电计时成绩标准是: 男子: 国际级运动健将——50“00 运动健将——51”50 一级运动员——54“14 二级运动员——1‘00”14 三级运动员——1’08“14 女子: 国...

男生,女生?男生的话小学6年纪出过58秒都有,虽然我也不太信小学能跑58秒,不过我是看过这方面的数据不得不信。一般的1分05到10左右就算厉害的了。女的话就一分半都有。强的1分20左右。 希望我的回答能帮到你,记得及时采纳哦。

一、小学五年级耐力跑测试内容:,测试50米x8往返跑,不再测试400米跑。 根据教育部办公厅关于2014年《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试和上报工作的通知,小学五、六年级要进行耐力跑单项测试,测试50米x8往返跑,不再测试400米跑。初...

小学五年级耐力跑测试内容:,测试50米x8往返跑,不再测试400米跑。 根据教育部办公厅关于2014年《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试和上报工作的通知,小学五、六年级要进行耐力跑单项测试,测试50米x8往返跑,不再测试400米跑。初中、...

小学生400米中长跑的标准成绩 高年级,要1分20到35秒 低年级,要1分40到50左右 跑步方法: 开始用百分之70的力,中间用百分之80的力,最后百分之100的力全离冲根据你的能力,应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上采用...

这还问,你别管跑多少,拼命的跑就是啦,你肯定没问题

400米跑的教学对小学生体能要求是不同的, 一、二年级阶段,400米跑应作为耐久跑来看待,只是让学生在低强度、小运动量的跑动当中提高体能,可以采用跑走交替的方法和自然地形跑的方法进行; 三、四年级阶段,可以适当地对学生进行呼吸、速度节奏、体...

80到85秒左右。 400米跑步技巧: 1、弯道跑时不要用全力,90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率,用力100%。 2、起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏,一定要掌握准节奏,然后顶枪跑。 3、要相信自...

首先你要将自己的体能合理的分配好,以每个阶段划分标准,到什么样的阶段我用什么样的速度,只有这样,你才能合理的去完成400米。1、起跑到第一个弯道全速,弯道稍微减速(如果全速容易犯规),2、第一直道跑95%力量,高重心大步,出弯后稍微加...

国家二级运动员标准为53秒 ,普通初中生用时大概为65—75秒。初中生运动会上高水平发挥的选手可以跑到55—60秒。专业练体育的会到达国家二级运动员标准。 中学生要在短时间内提高400米跑成绩,需要从以下几个方面做提升工作: 1、前期准备工作,主...

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