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400米跑步 成绩表

根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中“田径运动员技术等级标准”规定,400米的各级运动员电计时成绩标准是: 男子: 国际级运动健将——50“00 运动健将——51”50 一级运动员——54“14 二级运动员——1‘00”14 三级运动员——1’08“14 女子: 国...

一、小学五年级耐力跑测试内容:,测试50米x8往返跑,不再测试400米跑。 根据教育部办公厅关于2014年《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试和上报工作的通知,小学五、六年级要进行耐力跑单项测试,测试50米x8往返跑,不再测试400米跑。初...

正常人在12岁至15岁之间,跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。 在15岁至18岁之间,跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的。在58秒左右是快的。 18岁以后,跑四百米一般在1分钟左右以内是一般的。在55秒左右算是快的。 国家...

按照2014年以前制定的国家学生体质健康标准,小学五年级女生400米跑如果用时1分53秒,就可以评定80分。所以小学五年级女生400米跑步的较好成绩用时1分53秒以内。 根据教育部办公厅关于2014年《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试和上报工...

与400米跑类似的短跑基本技术分为三个部分:起跑和起跑后的加速跑,途中跑,终点冲刺跑;影响短跑的决定性因素是步频与步长;所以想快速提高短跑成绩,除了需要学习与训练这些基本技术与基本素质外,还需要锻炼能够保持高速甚至持续加速能力的速...

首先你要将自己的体能合理的分配好,以每个阶段划分标准,到什么样的阶段我用什么样的速度,只有这样,你才能合理的去完成400米。1、起跑到第一个弯道全速,弯道稍微减速(如果全速容易犯规),2、第一直道跑95%力量,高重心大步,出弯后稍微加...

每个地区不一样

小学五年级耐力跑测试内容:,测试50米x8往返跑,不再测试400米跑。 根据教育部办公厅关于2014年《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试和上报工作的通知,小学五、六年级要进行耐力跑单项测试,测试50米x8往返跑,不再测试400米跑。初中、...

400米跑属于中短距离田径项目,是考核中学生冲刺能力与持久力相结合的体育项目。 中学生要在短时间内提高400米跑成绩,需要从以下几个方面做提升工作: 1、前期准备工作,主要是给自己选择一双合脚、舒适的跑鞋,合体的运动服; 2、跑前要做好热...

1、400米跑1分钟20秒、800米3分钟20秒就能在非体育生里面名列前茅了。 2、400米的国家二级是53秒,800米的国家二级是1分46秒。跑400米简单的说就是要将一定的速度保持住,并且在最后要加速冲刺。所以前一百米要用70%的速度跑,然后下面的200米要...

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