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对于减肥的人说,喝酸奶好还是喝牛奶好?

减肥,早餐吃水煮蛋,蒸蛋,牛奶,酸奶,豆浆,全麦面包都可以,酸奶和牛奶都是减肥期间的优先选择。

酸奶主要是对肠胃功能较好,促进消化,对减肥有一定帮助,但基础是在摄入热量一定的情况下,如果暴饮暴食喝什么也没有的哟。喝酸奶的时候最好在饭后两小时,最好不要空腹喝,空腹时胃酸较多,对酸奶的菌种不利,难以到达肠道。脱脂奶,因为脂肪...

喝酸奶好,减脂期间买酸奶看脂肪与营养成分,必须喝0脂肪0蔗糖的酸奶;配合运动+酸奶减脂效果会更好,推荐change酸奶,希望对你有帮助啊啊啊啊

买酸奶,要那种蛋白质含量大于等于2.3%。少于这个数的都是饮料了。最好要无糖的,益生菌比较多的那种。我比较喜欢伊利的一款,添加多种益生菌的那种。好像是1.7一包,你可以试试哈。光明的也不错。

可乐是对减肥没有帮助的,热量还高 容易堆积脂肪,减肥是需要清淡的饮食和运动的结合 健康减肥

牛奶和酸奶都具瘦身效果,减肥时都可以适量喝。可以根据自己的习惯和身体情况而定。个人认为减肥时喝牛奶好。

酸奶是可以减肥,但不可喝太多,对肠胃不好,喝牛奶没有对身材有好处,只是可能有一定的补钙作用,但作用微乎其微,因为牛奶里的钙实则很难被人体吸收,我认为喝不喝牛奶都没有关系,这个看个人爱好,跟身材没有关系的。祝你生活愉快!

如果你是长痘的体质,就喝豆浆。奶制品很会闷痘的。现在超市里卖的盒装酸奶各种添加剂,加了很多糖,想减肥,喝酸奶不太可能。但是,自己磨制的豆浆就不会了。对于女性来说,豆浆比酸奶好。豆浆还能后维持平衡的荷尔蒙。

减肥中可以喝酸奶。 酸奶有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食...

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