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对于减肥的人说,喝酸奶好还是喝牛奶好?

酸奶和牛奶没有太大区别,建议你喝脱脂的牛奶或者酸奶,脱脂奶中不含有脂肪,不会导致肥胖。如果说哪种奶的营养价值高,那就喝酸奶吧,酸奶含有双歧杆菌和一些益身菌,帮助肠胃消化分解脂肪。附:最科学最营养的方法就是,早餐喝牛奶,晚餐后酸...

喝脱脂的牛奶好,减肥期间需要补充营养,牛奶比酸奶营养价值高,而且酸奶并不适合所有体质,不是每一种体质都能通过吸收益生菌来促进肠道健康。严重便秘不能求急,中药是很好很好的选择,因为可以内部调理问题,另外真的要多吃蔬菜,减肥期间吃...

减肥,早餐吃水煮蛋,蒸蛋,牛奶,酸奶,豆浆,全麦面包都可以,酸奶和牛奶都是减肥期间的优先选择。

酸奶主要是对肠胃功能较好,促进消化,对减肥有一定帮助,但基础是在摄入热量一定的情况下,如果暴饮暴食喝什么也没有的哟。喝酸奶的时候最好在饭后两小时,最好不要空腹喝,空腹时胃酸较多,对酸奶的菌种不利,难以到达肠道。脱脂奶,因为脂肪...

同量的牛奶与酸奶热量相差不大。酸奶有利于吸收和改善肠道内有产益菌群。所以减肥就可牛奶吧。但差别没你想的那么大

买酸奶,要那种蛋白质含量大于等于2.3%。少于这个数的都是饮料了。最好要无糖的,益生菌比较多的那种。我比较喜欢伊利的一款,添加多种益生菌的那种。好像是1.7一包,你可以试试哈。光明的也不错。

睡前更适合喝牛奶 牛奶中的酪蛋白,是增加肌肉不可欠缺的蛋白质,可有效合成肌肉。另外,牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释放,降低脂肪。而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。因此,牛奶是一种有效减肥的饮品。此外,睡...

喝酸奶好,减脂期间买酸奶看脂肪与营养成分,必须喝0脂肪0蔗糖的酸奶;配合运动+酸奶减脂效果会更好,推荐change酸奶,希望对你有帮助啊啊啊啊

当然是酸奶好啊,在睡前2小时左右吃一杯酸奶不仅有利提高睡眠质量,还有美肤的效果,当然减肥效果也好,第二天早上起来一般就会有便便的冲动的。不过,这里的酸奶指的是发酵酸奶,不是超市卖的那些酸奶味饮料似的酸奶。

一般来说都可以喝,通常限制的是总热量摄入量

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