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对于减肥的人说,喝酸奶好还是喝牛奶好?

减肥,早餐吃水煮蛋,蒸蛋,牛奶,酸奶,豆浆,全麦面包都可以,酸奶和牛奶都是减肥期间的优先选择。

喝脱脂的牛奶好,减肥期间需要补充营养,牛奶比酸奶营养价值高,而且酸奶并不适合所有体质,不是每一种体质都能通过吸收益生菌来促进肠道健康。严重便秘不能求急,中药是很好很好的选择,因为可以内部调理问题,另外真的要多吃蔬菜,减肥期间吃...

牛奶和酸奶都具瘦身效果,减肥时都可以适量喝。可以根据自己的习惯和身体情况而定。个人认为减肥时喝牛奶好。

减肥期间喝酸奶好!!! 给你个资料: 喝酸奶减肥法 每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后...

减肥喝酸奶也是要选择的。带果肉的酸奶喝了是不会减肥,反而会增加热量的。所以要选没要添加别的什么果肉的酸奶。不信去查看《女报时尚》。真的。要喝纯酸奶,真正减肥的酸奶。脱脂牛奶补充营养。补充盖,也可以减肥。但是酸奶更能帮助我们肠胃...

喝酸奶可以增强肠道功能,使毒素不容易在体内堆积,不过短期内减肥效果不明显。 适量地喝酸奶 能有效减小腹 根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的...

一般来说都可以喝,通常限制的是总热量摄入量

酸奶主要是对肠胃功能较好,促进消化,对减肥有一定帮助,但基础是在摄入热量一定的情况下,如果暴饮暴食喝什么也没有的哟。喝酸奶的时候最好在饭后两小时,最好不要空腹喝,空腹时胃酸较多,对酸奶的菌种不利,难以到达肠道。脱脂奶,因为脂肪...

买酸奶,要那种蛋白质含量大于等于2.3%。少于这个数的都是饮料了。最好要无糖的,益生菌比较多的那种。我比较喜欢伊利的一款,添加多种益生菌的那种。好像是1.7一包,你可以试试哈。光明的也不错。

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