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我今年15 173cm.我想长到1.90 有什么方法么?有用...

16岁还能再长一下,多做运动(伸展运动等扩展经络的运动,不要做负重),多跑步,多补充钙质(食补,不要去吃钙片),骨骼还能再长一长的,173不能保证,到18岁的时候再长个3~5公分应该没问题

每天晨跑半小时,合理搭配一下饮食,也不用吃少啥的,上午吃个苹果也有助于减肥

早餐吃好,中餐吃少。晚餐多吃蔬菜少吃肉,每天只休息4小时,多运动,我10天成功瘦4斤,希望对你有帮助

睡10个小时(每天)

我现在17岁,173CM,80公斤,骨头比较大,我想3个月瘦15到20公斤,请问有什么方法, 不用减肥药!! 每天加强有氧运动,如慢跑半小时或1小时,坚持爬楼半小时,饮食减半,坚持3个月,应该能减15到20公斤的。

每个人的身体素质和肌肉发育都不一样,在网上很难给你准确的指导,建议你找一下当地比较好的体育老师指导一下,常规练习弹跳力的方式不外乎跑步、蛙跳、负重深蹲、摸高、跳绳等,关键是锻炼的频次和组合方式,因人而异

来得及 营养饮食 合理运动

、其实哥告诉你,人长的速度是又快有慢的!很多人说我只能长到1.78m,到了18岁我真的就是1.78m。。但是我不服气,拼命的锻炼最终我18~19尽然长了6cm。。19~20长了4cm,,1.88m,现在我貌似还在长呢! 住意饮食 睡眠 和运动 你要多吃对身体有补的...

呵呵,发育得够早的啊,10岁多就来例假·······按照这个情况的话,我觉得你还能长高的,关键看营养,睡眠,我估计你能长到165左右,170够呛,多睡眠,多补充营养,多锻炼,跑步,篮球都可以,有条件的话做做拉伸,这样我觉得165应该没有问题,希...

人们一般在25岁之后,想长高是不可能的。但你不必担心,在25岁之前是可以长高的。对于那些想要增高的年轻人一定不要错过增高的时期。那么,25岁还能长高么? 25岁还能长高么: 第一、少吃零食、甜食是关键。吃糖过多会影响孩子的生长发育,进而...

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