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我今年15 173cm.我想长到1.90 有什么方法么?有用...

睡10个小时(每天)

打篮球,打排球,常吃黄豆胡萝卜,晚上跳绳子 前面两项很多人懂,后面两项不是很多人知道 如果前面两项用过了,觉得不理想。就用下后面两项吧。

18岁以前都可以

挺好的,我十五岁也是173

你还小,男孩子可以长到20岁

饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了;还有多吃水果蔬菜,少食多餐。刚运动完吸收好,但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的,比如蛋类和奶类,如果吃饭不方便可以蛋白粉或者增肌粉(瘦者更适合先吃增肌粉...

这个不好说,身高和遗传有一定关系,但主要还看大脑垂体生长激素分泌和骨骼发育情况,后期加强锻炼,尤其是一些跳跃性运动也能达到一定效果,发育阶段,营养一定要跟上!如有疑问,欢迎追问,谢谢,望采纳,好人一生平安!

你好,有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习. 体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.

打打篮球,一直跳(当然,不要太过火),我同学就是这样长高了5cm

【问题】有希望长到173CM以上吗? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【解答】你这个情况,要想不长到173cm以上是很困难的。要只想长到173,那什么措施都不用采...

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